Corso per Istruttori 

SPORT PESISTICA

DISCIPLINA CULTURA FISICA

METODOLOGIA Allenante CROSS TRAINING 

10/11/24/25 novembre 15/16 dicembre 2018

Visa sport - Marcellinara (CZ)

Corso aperto ai soli tesserati CSEN costituendo attività istituzionale dell'ente stesso.

Durata corso totale 48 ore

👉Il Cross-Training è una tecnica d'allenamento, nell'ambito della pesistica che attraverso sovraccarichi esterni di varia tipologia nonché attraverso il sovraccarico corporeo ed attraverso il sollevamento pesi classico permette di incrementare il livello performante di partenza.Fondamentale nella preparazione atletica è ormai utilizzato da tutti gli atleti delle discipline sportive,

Info: Rossella Berardi 0961992987

CORSO PER ISTRUTTORI BODYBUILDING

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN 

(costituisce attività istituzionale dell'Ente stesso)

Durata 4 weekend: start 15/16 dicembre 2018 (durata 60 ore)

PROGRAMMA: 

Nozioni di Anatomia - Nozioni di Fisiologia - Nozioni di Endocrinologia - Nozioni di Biomeccanica - Allenamento Capacità Condizionali - Substrati Energetici - Biotipologia Umana - Teoria dell'allenamento - Metodologie di allenamento - Alimentazione e Integrazione - Fisco e Sport Etica sportiva – Nozioni di Primo Soccorso

SEDE CORSO – A.S.D. Gymnasium Club 

viale degli ulivi - ROCCELLA IONICA (RC) – tel. 3280204590

INFO: R. Berardi 3276917016 - A. Petullà 3383775036

csencatanzaro@hotmail.com armando.watt@gmail.com

WWW.CSENCATANZARO.IT

Corso di Formazione per 

Istruttori PESISTICA OLIMPICA 1° livello

STRAPPO - SLANCIO 

26/27 gennaio - 16/17/23/24 febbraio 2019

Info: Rossella Berardi 0961992987

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN - PROGRAMMA: 

Nozioni di Anatomia - Nozioni di Fisiologia - Nozioni di Biomeccanica - Nozioni di Alimentazione ed Integrazione - Nozioni di Ordinamento Sportivo e Fiscalizzazione

Lo STRAPPO (SNATCH)

Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali - Basi Tecniche - Spiegazione pratica delle varie fasi di strappo - Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche Movimenti combinati - Pratica dello strappo con incremento del peso

Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari

Lo SLANCIO (CLEAN AND JERK)

Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali - Basi Tecniche - Spiegazione pratica delle varie fasi di slancio - Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche - Movimenti combinati - Pratica dello slancio con incremento del peso - Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari - Test pratico di valutazione 

DOCENTI: 

CLEMENTE MANNELLA

Campione nella disciplina di sollevamento pesi 

Campione Italiani Senior di Sollevamento Pesi 2010 e 2011

Campione Italiano Assoluto nella categoria degli 85kg 2012

Angelo Marcolin

Fondatore e Coach di AM Competitor Academy, progetto che sviluppa principalmente programmi di allenamento per atleti di CrossFit

L’AM COMPETITOR ACADEMY vanta nomi di prestigio, dal campione ed oro olimpico di ginnastica Igor Cassina, al campione di pesistica Clemente Mannella, oltre ad altri coaches di primissimo livello per le diverse specialità.

Corso di formazione CSEN per Istruttore di Nuoto 1° livello  Gennaio 2019.

Date:

Prova di ammissione:  19 GENNAIO 2019

Corso: due WEEK END  2/3/9/10 FEBBRAIO 2019

Esame: 24 MARZO 2019 (al termine del TIROCINIO e previa presentazione della relativa attestazione rilasciata dalla società presso la quale si è svolto lo stesso).

Termine iscrizioni:

• 12 gennaio 2019 (per iscrizione alla prova di ammissione/attitudinale) - (invio bonifico quota euro 50,00).

• 26 gennaio 2019 (per iscrizione al corso di formazione per coloro che abbiano superato la prova di ammissione/attitudinale) (invio bonifico quota euro 350,00).

Coordinate bancarie:

IBAN: IT 76 Z 02008 04403 000080340311 

INTESTATARIO CONTO: CSEN COMITATO PROVINCIALE DI CATANZARO 

• CAUSALE: QUOTA ISCRIZIONE PROVA ATTITUDINALE CORSO ISTRUTTORI NUOTO CSEN (€ 50,00)

• CAUSALE: QUOTA PARTECIPAZIONE AL CORSO PER ISTRUTTORI NUOTO CSEN 2018/19 (€ 350,00)

Allegare:

COPIA DOCUMENTO IDENTITA’ IN CORSO DI VALIDITA’

COPIA TESSERA SANITARIA

FOTO FORMATO TESSERA

COPIA TESSERAMENTO CSEN

COPIA BONIFICO

Requisiti d’accesso:

ESSERE IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO C.S.E.N. 2018/19 tramite una ASD/SSD affiliata.

Aver compiuto 18 anni alla data di svolgimento della sessione ordinaria degli esami;

Essere il possesso del Diploma di Maturità, di un Attestato di Scuola Media Superiore o qualifiche Superiori;

Non aver riportato condanne penali;

Disporre del Certificato ATTESTANTE IDONEITA’ ALLA PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA, attestante che la persona non presenti deficit uditivi, mostri una funzionalità adeguata dei quattro arti e presenti un visus di almeno 8/10 per occhio anche con correzione di lenti;

Aver superato la prova attitudinale di ammissione;

Prova attitudinale di ammissione:  Per accedere al corso il candidato deve superare una prova attitudinale, nella quale deve dimostrare di possedere le abilità acquatiche necessarie a svolgere la funzione di Istruttore e di avere una buona padronanza dei quattro stili di nuoto (Dorso, Crawl, Rana, Farfalla). Nello specifico il candidato dovrà:

Eseguire per 25 mt. ciascuna delle 4 nuotate (Dorso, Crawl, Rana, Farfalla);

Recuperare un oggetto sul fondo della piscina;

Effettuare una nuotata subacquea di almeno 12,50 mt. lineare in immersione;

Effettuare un galleggiamento verticale utilizzando solo gli arti inferiori.

Accesso al corso:  La possibilità di accesso al corso sarà confermata con la pubblicazione dell’esito delle prove dei candidati. Coloro che saranno dichiarati idonei potranno completare la propria iscrizione inviando ricevuta dell’avvenuto pagamento della quota di partecipazione al corso all’indirizzo mail comitatocsencalabria@gmail.com

Durata: Il Corso è strutturato in due parti:

lezioni teoriche e pratiche, per un totale di 32 ore;

tirocinio didattico svolto obbligatoriamente presso una società affiliata CSEN, in affiancamento a tecnici qualificati e sotto il controllo diretto del tecnico responsabile della scuola nuoto, che dovrà firmare una dichiarazione attestante l’effettuato tirocinio svolto, per un totale di 20 ore.

Programma:

• Aspetti educativi dell’attività natatoria (1 h);• Costruzione delle abilità acquatiche (2h);• Principi organizzativi di una scuola nuoto (2h);• Tecnica e regolamenti delle nuotate (2h);• La figura, il comportamento e le responsabilità dell’istruttore (1h);• Elementi di pallanuoto (2h: 1h teoria + 1h pratica);• Insegnamento del nuoto: presupposti fondamentali (lezioni di pratica: 4h);• Didattica delle nuotate (4h);• Teoria del movimento (2h);• Elementi di bio-fisiologia: conoscenza del corpo umano e tutela sanitaria (2h);• Elementi di primo soccorso: la sicurezza in piscina (1h);• Il fitness in acqua (2h: 1h teoria + 1h pratica);• Attività neonatale e prescolare (2h);• Psicopedagogia: il processo di comunicazione (1h);• Insegnamento ed apprendimento: strategie didattiche (1h);• Clima psicologico e impostazione disciplinare (1h);• Gestione del singolo e del gruppo (1h).

Tirocinio: L’Impianto Piscina scelto come luogo di svolgimento del Tirocinio dovrà essere comunicato alla Segreteria successivamente all’inizio del Corso. Le ore di Tirocinio dovranno essere effettuate senza ricevere alcun compenso da parte della Società ospitante, affiancando un Istruttore di comprovata esperienza, con una frequenza massima di 6 ore settimanali. Il Tirocinio dovrà essere svolto non prima dell’inizio delle lezioni teoriche e terminare prima della data degli Esami. Al più presto verrà pubblicato il modulo da utilizzare come dichiarazione di avvenuto tirocinio, che dovrà essere consegnato alla commissione esaminatrice il giorno degli esami.

La commissione esaminatrice NON FARA’ sostenere gli esami ai candidati sprovvisti di documento di riconoscimento e della dichiarazione del tirocinio in regola con le modalità sopra esposte.

Esami: Agli Esami possono accedere soltanto i corsisti che abbiano partecipato ad almeno il 75% del totale delle ore di lezione teoriche e pratiche effettuate ed abbiano svolto il tirocinio previsto. Alla valutazione finale concorre, oltre al giudizio dato della commissione docenti relativa alla prova orale, la valutazione ottenuta nella prova attitudinale di ammissione al corso. I candidati assenti o risultati “non idonei” all’esame potranno sostenere un’ulteriore prova nella 2^ sessione d’esame, senza la necessità di pagare alcunchè,  entro un anno dalla data della 1^ sessione d’esame. E’ da intendersi che qualora il candidato risultasse ancora assente o “non idoneo”, dovrà frequentare nuovamente il Corso.

Cosa viene rilasciatoa: Al termine del corso verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale RILASCIATO DA CSEN (CENTRO SPORTIVO EDUCATIVO NAZIONALE) – ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTO DAL CONI valido, sia ai sensi dell’art. 2 del regolamento rapporti CONI/EPS e sia secondo le vigenti Leggi Regionali sullo Sport per l’insegnamento della disciplina specifica. Il diploma assegnerà la qualifica: “Istruttore di 1° livello“, Sport: “Sport Acquatici“, Disciplina: “Nuoto” codice DD003; verrà rilasciato Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici CSEN, consultabile online sul sito www.csen.it.

Info: SEDE DEL CORSO: PISCINA COMUNALE DI RENDE (località Quattromiglia) + sala meeting ITALIANA HOTEL (via Panebianco – Cosenza)           PER INFORMAZIONE E ISCRIZIONI:   email:  comitatocsencalabria@gmail.com

Referente Regionale Settore Nuoto Gullo Giovanni 340.7642813    Presidente Regionale CSEN –  Antonio Caira 333 645 3936 

👉Corso metodologia FITNESS POSTURALE® AVANZATO

(Sport Ginnastica - Disciplina Atività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

🕤 22/23/24 Febbraio presso il Centro di Formazione CSEN Catanzaro - c/o VISA SPORT - MARCELLINARA (CZ)

DOCENTI: prof. Luciano Reali - dott.ssa Ornella Mauro

CORSO APERTO AI SOLI TESSERATI CSEN COSTITUENDO ATTIVITA' ISTITUZIONALE DELL'ENTE.

Il Corso è riservato a coloro che abbiano già conseguito la qualifica di Operatori/Istruttori di Fitness Posturale e si prefigge come obiettivo quello di ampliare la formazione dell’ Operatore/Istruttore stesso in percorsi che concorrono al recupero funzionale, ad un miglioramento della performance sportiva e all’efficienza psicofisica.

✔Programma:

✅Introduzione Tessuto Connettivale nell’ambito Posturologico

✅L’Allenamento Funzionale nell’Ottimizzazione Posturale: interamente dedicato alla conoscenza strutturale biomeccanica e funzionale del Core , alle sue correlazioni con la postura, alle proprie disfunzioni e alterazioni muscolo-scheletriche. Nella parte dedicata al recupero funzionale, verranno proposti test specifici di valutazione del Core, illustrazione e pianificazione di protocolli di lavoro per il Core Stability, metodologie di rieducazione funzionale specifiche per il trattamento del “Low back pain” e delle alterazioni dinamico posturali, esercizi codificati per varie tipologie di debolezza del Core, proposta ed organizzazione di piani di lavoro per il recupero funzionale. Successivamente si passerà all’utilizzo di piccoli attrezzi (piani instabili, medicine ball, fitball, trx ecc..) per illustrare protocolli di Core Strenght e Core Endurance finalizzati ad allenamenti aventi come obiettivo il miglioramento della stabilizzazione vertebrale, e della performance fisica, applicati a varie discipline sportive come incremento della specificità gestuale svolta in forma ergonomica, funzionale, posturale.

✅La Ginnastica Addominale Ipopressiva nel Ricondizionamento Posturale: La Ginnastica Addominale Ipopressiva è stata creata e impiegata inizialmente e specificamente per la prevenzione post-partum. Oggi si è ben accertato che i classici esercizi svolti per la muscolatura addominale, in un ampio settore che è quello del Fitness con tutte la sue varianti, possono determinare uno sfiancamento della muscolatura pelvica sui quali la Ginnastica Addominale Ipopressiva si rivela di un efficacia rimarchevole: così l’iperpressione addominale allo sforzo associata ad una muscolatura ipertonica diaframmatica, risultante da un’attivazione posturale delle sue fibre lente, si normalizza velocemente con la pratica ipopressiva. Il rilassamento dei muscoli della cinghia addominale, principalmente il Trasverso ed il Grande Obliquo tendono ad invertire l’asse di mobilità dei visceri pelvici (movimento normale verso il basso e indietro; movimento inverso: verso il basso e l’avanti) mentre l’ipotonia del Pavimento Pelvico crea un ipermobilità di questi (i visceri pelvici) per difetto di ammortizzazione della pressione addominale. In questo seminario viene presentato un percorso base di applicazione di tale metodo non per finalità riguardanti patologie organiche (incontinenza urinaria, prolassi genitali), ma inteso come prevenzione e miglioramento funzionale della muscolatura interessata, ricercando il miglioramento ed il riequilibrio statico-dinamico del bacino e della colonna vertebrale, elementi questi essenziali per una giusta ergonomia posturale posturale.

#csen #csenformazione #formazionenazionale #formazionedeccelleza #postura #posturale #recuperofunzionale

Corso di Formazione per 

Istruttori BODYBUILDING 

PALAEVENTI ROSSANO (CS)

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN 

PROGRAMMA: 

Nozioni di: Anatomia - Fisiologia - Endocrinologia 

Biomeccanica 

Capacità Condizionali 

Substrati Energetici 

Biotipologia Umana 

Teoria e Metodologie dell'allenamento -

Alimentazione e Integrazione 

Nozioni Giuridico/Fiscali - Ordinamento Sportivo Italiano 

Etica sportiva 

BLSD

Durata 4 weekend: start 2/3 marzo 2019 (durata 60 ore)

SEDE CORSO – PALAEVENTI ROSSANO

Via G. Candiano, Rossano Stazione (CS)

INFO: R. Berardi 3276917016 - S. Cropanise 3208004004

csencatanzaro@hotmail.com 

WWW.CSENCATANZARO.IT

Corso di Formazione CSEN per  Istruttori Ginnastica  (Attività Sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)  Specialità: «Fitness Posturale»

Durata 32 ORE: 6/7/13/14 aprile 2019 

SEDE CORSO – VISA SPORT – MARCELLINARA (CZ) 

INFO: R. Berardi 3276917016 - 0961992987

csencatanzaro@hotmail.com www.csencatanzaro.it

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN – PROGRAMMA:

1° modulo – MOVIMENTO E POSTURA: In questo primo incontro verranno trattati argomenti di base sullo studio della posturologia.2° modulo – L’incidenza della postura nelle alterazioni vertebraliIncontro cardine del percorso formativo, nel quale verranno illustrate le caratteristiche ed i comportamenti dei muscoli specifici posturali, i loro adattamenti a posture scorrette e vincolanti nei gesti sportivi. 3° e 4° modulo – Tecniche e Metodologie della Ginnastica Posturale- Lo stretching: origini, metodi e campi di applicazione- Tecniche e metodologie per la lavoro individuale e di gruppo.- Approccio alla scuola francese - “Metodi a confronto” 

Verranno proposti anche esercizi con attrezzi codificati.RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE C.S.E.N. – CIRCUITO DI ECCELLENZA

DOCENTE: Prof. Luciano Reali